A terhesség 19. hete
A terhesség 19. hete
A kismama
A terhesség 19. hetében a már megszokott ruháid túl szűkké válnak és vigyáznod kell arra is, hogy ezek viselete ne zavarja a pocakodat. Ha eddig nem szereztél be magadnak kismama ruhákat, mostmár valóban elérkezett az ideje. Vásárolj rugalmas, vagy a derék résznél elasztikus anyagból készült szoknyákat és nadrágokat.
A második trimeszter alatt tested további változásokon megy keresztül, testsúlyod ebben a szakaszban általában 3-6 kilogrammal gyarapodik.
A szíved mintegy 40%-kal növelte kapacitását, az ereidben pedig megnő a nyomás. Ennek egyik kellemetlen következménye a terhesség alatt gyakori orr- vagy ínyvérzés. Beleid működése egyelőre még ó a megszokott módon történik.
A 19. terhességi héten méhed mintegy 16 cm átmérőjű. Ennek megállapítása segíti az orvosokat abban, hogy ellenőrizzék a magzat normális fejlődését. Nyitott méhszáj esetében méhszáj-zárást javasolhatnak (cerclage). Ez egy könnyű sebészeti eljárás a méh bezárására, amely tíz percnél nem tart tovább, de sok esetben elengedhetetlen az egészséges terhesség számára.
A legfontosabb továbbra is az, hogy pihenj sokat és táplálkozz kiegyensúlyozottan!
Terhességi vizsgálatok a 19. héten:
A második ultrahang szűrés (genetikai ultrahang vizsgálat) a 18-20. terhességi héten aktuális, amely során alaposan ellenőrzik a magzat belső szerveinek a megfelelő fejlődését, valamit kiértékelik az AFP vizsgálat eredményét is.
A baba
A 19 hetes magzat méretei: hossza kb. 22 cm, súlya megközelítőleg 250 gramm
Az ultrahang vizsgálat során mért értékek a betöltött 19. terhességi héten:
BPD (magzati koponya haránt átmérője): 45 mm (+/- 5 mm)
HC (a fej körfogata): 160 mm (+/- 20 mm)
AC (a has körfogata): 140 mm (+/- 15 mm)
FL (a combcsont hossza): 30 mm (+/- 5 mm)
A magzat fejlődése a 19. héten:
A 17. terhességi hétben bőre még mindig rendkívül vékony és átlátszó, bár kissé megvastagodott már, de továbbra is minden hajszálere látható felületén. Ebben az időszakban további zsírréteget szed magára.
A gerincvelő körüli idegrostokat kezdi körülvenni a mielin, egy zsíros bevonat-szerű burok, amely koleszterinből és zsírsavakból áll. Ez felelős az idegbeáramlások irányításáért. A vakbél is megjelent már, kinövés formájában a bélcsatornában.
Ezen a héten már kialakult a belső fül és a magzat képes hallani bizonyos hangokat. A magzatvíz tompítja, de jól vezeti ezeket, így most már a baba hallja a szívverésedet, a gyomrod működésekor kiadott hangokat és azt is, ha beszélsz hozzá vagy énekelsz neki.
Az baba arcizmai már lehetővé teszik a számára, hogy olyan arckifejezéseket mutasson, grimaszoljon vagy mosolyogjon.
Hasznos tippek és tudnivalók
- A pihenés nagyon fontos a várandós nők számára. Több alvásra van szükséged, mivel az egész szervezeted nagyobb igénybevételnek van kitéve, mint a terhesség előtt. Így akár az is megtörténhet, hogy 8-9 vagy akár 10 órányi alvás válik szükségessé a számodra. A délutáni 1-2 órás alvás is sokat segít az erőd visszanyerésében. Arra figyelj oda, hogy a túlzottan megnövekedett alvásszükséglet hátterében nem a friss levegő hiánya vagy valamilyen betegség áll.
- Ha hajlamos vagy a hízásra inkább tartózkodj a délutáni alvástól, vagy legalább is ne feküdj le közvetlenül evés után. Előbb tegyél egy rövid sétát vagy végezz légzőgyakorlatokat nyitott ablak előtt.
