A stressz és megnyilvánulásai gyermekeknél

Visszagondolva a gyerekkorra, leginkább a boldog és önfeledt játékkal eltöltött napok jutnak eszünkbe, amikor a tennivalók listáját az evés, alvás és a játék merítette ki. Akkoriban a stressz fogalma még csak fel sem merült a gondolatainkban. De az élet megváltozott, és a stressz lassan életünk részévé vált. A gyerekkornak azok a boldog, felhőtlen percei már a múlté. Erre is szoktuk sóhajtva mondani, hogy „Azok a szép idők!”.

Az emberek többsége még mindig azt hiszi, hogy gyerekkorban nincs stressz. Sajnos, ez ma már nem így van. A mai rohanó világban mindnyájunk életében jelen van a stressz, és ez alól a gyermekek sem kivételek. Sőt, elég gyakran fordul elő, csak egy kis odafigyeléssel azonosítanunk kell a stresszre utaló jeleket. Ez azért is fontos, mert csak így leszünk képesek segíteni a megelőzésben vagy a leküzdésben.

Stresszre utaló jelek gyermekkorban

Általában a pszichés reakciók (amelyek később negatívan befolyásolják az emberi szervezet normális működését) megjelenése válasz bizonyos incidensre vagy eseményre, ami a környezetünkben történik. Így van ez a stresszel is, melynek előidézője lehet olyan esemény vagy helyzet, aminek érzelmi szinten, lelkileg van elég erős hatása a gyermekre. Ahhoz, hogy megértsük a stresszre utaló jeleket gyermekünknél, nagyon fontos, hogy felismerjük az előidéző okokat.

Íme, néhány dolog, ami kiválthatja a stressz állapotát gyermekeknél:
• haláleset a családban
• unalmas életvitel a családban, fizikai tevékenység nélkül
• válnak a szülők
• heves viták a szülők között, fizikai bántalmazások
• a vele egykorú gyermekek bántalmazták lelkileg vagy fizikailag
• fáradtság, amit okozhat a nem megfelelő étrend
• félelem a kudarctól, ha túl sokféle a napi tevékenység és elvárás
• gyakori költözködés
• a testvérek közötti versengés
• szexuális zaklatás miatti trauma

Ezek és a hasonló helyzetek ismeretében könnyebben észre tudjuk venni, és be tudjuk azonosítani a stressz előfordulását gyermekünknél.

A stressz tünetei a kisgyerekeknél

Íme, néhány jellemző tünet a 0-5 év közötti gyermekeknél:
• a gyermek sír, hogy fáj a hasa
• állandóan fáj a feje
• nincs étvágya
• fájlalja a mellkasát
• sokat hisztizik ás ellenkezik
• kiabál, visítozik vagy duzzog
• rémálmai vannak, bepisil éjjel
• rátapad a szülőkre, és nem akar egyedül maradni
• állandóan szopja a hüvelykujját
• fél a sötétben
• visszatérő lázas állapot
• többet sír, mint máskor
• állandóan ringatja magát jobbra-balra
• megharapja az embereket
• később épül fel betegség után
• elfelejti a már megtanult dolgokat
• nagyobb vagy váratlan zajtól megijed
• problémák a szobatisztaság körül

A stressz tünetei nagyobb gyermekek esetében

Az öt évnél nagyobb gyermekek és a serdülőkorú gyermekek különféle módon reagálnak a stresszhelyzetekre. Abban a korban vannak, mikor már megtanulták kifejezni magukat, megértetni magukat a környezetükkel, és ez nagy segítséget is jelent nekik. Ezért ebben a korban a szülőknek is könnyebb beazonosítani a stresszt a gyermeküknél, miután tisztában is vannak a stressz tüneteivel.

Íme, néhány jellemző tünet az 5 évnél idősebb és serdülőkorú gyermekeknél:
• gyermeknek reszket a keze és szédül
• megváltozik az étvágya
• elkezd dadogni
• rémálmai vannak, éjjel fél a sötétben
• hányingerre, fejfájásra, gyomorfájásra panaszkodik
• nem tud lazítani, állandóan izgatott
• változó a hangulata, és a viselkedése zárkózott lesz
• nem tudja érzéseit kifejezni
• hajlamos az agresszivitásra, felesel
• a körmét rágja, a hüvelykujját szopja, vagy a kezét ökölbe szorítja, a haját morzsolgatja.
• csökken az önbizalma, kifejezőkészsége
• hosszasan elgondolkodik, negatív gondolatai és érzései vannak
• újabb félelmeket és gondokat talál ki
• nem figyel az iskolában, ellóg az órákról
• nem tud koncentrálni
• nem készül az órákra, nem végzi el a házi feladatot
• kipróbálja az alkoholt és a drogot
• destruktívan viselkedik, például verekszik a társaival
• állandóan gondterhelt
• pánikrohamai vannak
• lustának tűnik, és nem érdeklik a napi feladatok
• ok nélkül sírva fakad
• könnyebben éri baleset

Ezek a jelek segíthetnek felfedezni és beazonosítani gyermekednél a stresszes lelkiállapotot, ami azért nagyon fontos, mert a különféle viselkedési és fizikai zavarok egész káoszt okozhatnak a gyermeked és családod életében, ami súlyosan befolyásolhatja a gyermek fizikai és szellemi fejlődését. Végül pedig nagyon fontos megtalálni a stresszt előidéző okokat, és lehetőleg megszüntetni azokat, megfelelően biztonságos és kedvező feltételeket teremtve a gyermek harmonikus fejlődéséhez.