terhesség alatt

Egészség és életmód
0

Ha eljött a szoptatás ideje, ne csak gyermeked táplálását tartsd szem előtt, hanem figyelj arra is, hogy te – mint anya – jól érezd magad. Ehhez persze elengedhetetlen a kényelem és a praktikusság, amelyet egy jól megválasztott szoptatós melltartó biztosít számodra. De hogyan is válaszd ki a leginkább megfelelő darabot?

Terhesség és babavárás
0

A terhesség alatt nehézkesnek érezheted testedet, azonban a rendszeres tornagyakorlatok segíthetnek a jó közérzet fenntartásában. A terhestorna számos előnye ismert (a rendszeresen végzett testmozgás megkönnyíti a szülést és elviselhetőbbé teszi a harmadik trimeszterre jellemző kellemetlenségeket is), de néhány dologra azért figyelned kell. Milyen sportok ajánlottak a várandósság időszakában?

Terhesség és babavárás
0

Egy kismamában számos kérdés merülhet fel a terhesség alatti szépségápolással kapcsolatban. Szabad-e hajat festeni vagy masszázsra járni a várandósság hónapjaiban? Hogyan előzhetőek meg a terhességi csíkok kialakulása? Cikkünkben ezekre és más hasonló kérdésekre keressük a választ.

Terhesség és babavárás
0

A terhesség alatti fogápolás nagyobb odafigyelést igényel, hiszen a szervezetben bekövetkező hormonális és fizikai változások a kismama egész testére hatással vannak, beleértve a fogakat és a szájüreget is. Megfelelő fogápolással és rendszeres fogászati ellenőrzésekkel a várandósság idején jelentkező problémák – mint például az ínygyulladás, vérzés vagy fogszuvasodás – megelőzhetőek.

Terhesség és babavárás
0

A terhesség kilenc hónapja alatt a szervezetben hatalmas változások mennek végbe, amelyek a kismama szemeire is hatással lehetnek. Ezek a látásproblámák dioptria-változás, feldagadt szemhéjak, a kontaktlencse kényelmetlensége, fényérzékenység vagy szemszárazság formájában jelentkezhetnek. A kellemetlenségek hátterében a vízvisszatartás és a hormontermelődés állnak.

Terhesség és babavárás
0

A pilates torna jótékony hatása vitathatatlan, és ez nincs másképp a kismamák esetében sem. A terhesség alatt végzett (kissé módosított) gyakorlatok számtalan előnnyel járnak, például segítenek megelőzni a vizelettartási problémák kialakulását, valamint javítják a testtartást és az általános kondíciót is. A módszer a jóga és a gimnasztika alapjaira épül, és egy speciális légzéstechnikát is magába foglal.

1 2 3 12