egészséges táplálkozás

Házipatika és természetgyógyászat
0

Az őszi-téli időszakban érdemes fokozottan odafigyelni az immunrendszer erősítésére, melynek hatékony működését nagymértékben befolyásolja a táplálkozás. Cikkünkben összegyűjtöttünk 10 olyan csodálatos élelmiszert, amely rendszeres fogyasztása nem csak a szervezet ellenálló képességét növeli, hanem akár a különféle fertőzésekkel és megbetegedésekkel szemben is hatékonyan felveszi a harcot.

Táplálkozás és diéta
0

A kerti grillezés, a családi bográcsozás vagy a közös fagylaltozás igen népszerű időtöltés a nyári időszakban, azonban a jókedv és szórakozás mellett a biztonságra is célszerű kiemelt figyelmet fordítani. A meleg hónapok alatt az élelmiszerek kiválasztása, előkészítése és tárolása elővigyázatosságot igényel, hiszen a magas hőmérséklet kedvez a baktériumok megtelepedésének és szaporodásának.

Táplálkozás és diéta
0

Napjainkban növekszik azoknak a száma, akik egészséges és kiegyensúlyozott életmódot szeretnének kialakítani családjuk számára, beleértve gyermekeiket is. A kicsik esetében az egészséges táplálkozás azt jelenti, hogy olyan ételekkel kínálod őket, melyekre a szervezetüknek szüksége van. Mit tehetsz, ha gyermekednek csillapíthatatlan édességvágya van?

Táplálkozás és diéta
0

Nagy a hajtás? Tornyosulnak a leadandók a munkában, közeledik az érettségi, vagy éppen vizsgaidőszak van? Érdemes a feszített tempó ellenére is odafigyelni a rendszeres és kiegyensúlyozott étkezésre, hiszen a megfelelő táplálkozás nagyban hozzájárul agyunk optimális működéséhez is. A Nestlé kutatásai megerősítették, hogy annak, hogy mit eszünk, az agy egészségének megőrzésében is kiemelt szerepe van.

Terhesség és babavárás
0

A meleg nyári időszakban mindenki számára rendkívül fontos a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel, azonban a babavárás hónapjai alatt célszerű erre még fokozottabban odafigyelni. Egy kismamának általában többet kell innia ahhoz, hogy a baba az egészséges fejlődéséhez szükséges vízhez hozzájusson. Milyen italokat fogyassz a kánikulában, hogy megelőzhesd a kiszáradást és terhesség alatt gyakorta jelentkező kényelmetlenségeket?

Táplálkozás és diéta
0

Már mindannyian tudjuk, hogy a fehér kenyér helyett teljes kiőrlésűt kellene ennünk, de mit tegyünk, ha olyan jól esik egy szelet ropogós félfehér? Nagyobb kérdés az, hogy gyermekünknek a kifli-csücsök után milyen gabonaféléket adjunk, mi az, amivel nem csak egészségüket őrizhetjük meg, de a helyes táplálkozás alapjait is elültethetjük bennük.

Egészség és életmód
0

… ha kisgyermekekről van szó. Bár a túlsúly és az elhízás egyre nagyobb méreteket ölt, nemcsak hazánkban, de szerte a világon is. Az óvodákban, iskolákban egyre több a duci gyerek, kezelésként nem az étel megvonása, hanem a megelőzés a megoldás, hiszen gyermekkorban mind erkölcsileg, mind egészségügyileg elítélendő a fogyókúra.

1 2 3 7