A szilárd táplálék bevezetése a baba étrendjébe

Hány hónapos kortól lehet elkezdeni a szilárd táplálék bevezetését?

6 hónapos kor el?tt a csecsemő emészt?rendszere még éretlen az anyatejen kívül egyéb táplálék feldolgozására. Utána azonban az anyatej nem tud mindent megadni neki, amire szüksége van, főleg a vasat.

Ha cumisüveggel van etetve a babád, jobb, ha tejport adsz neki az első hat hónapban. Ezt is csak akkor, ha az orvos nem ajánlotta, hogy más típusú tápszert adj neki.

A legjobb és legbiztonságosabb megoldás a babba számára, ha megvárod, hogy betöltse a 6 hónapos kort, mielőtt elkezded a szilárd táplálék bevezetését. Így kisebb az esélye, hogy a babád:
• elkapjon valami fertőzést az új ételektől, mivel az emésztése is érettebb
• rosszul reagáljon valamire (allergiás reakció lephet fel), mivel az immunrendszere erősebb.

Ha úgy érzed, hogy kisbabádnak nem elég az anyatej már 6 hónapos kora előtt, kérdezd meg a gyermekorovost, hogy  milyen lehetőségek állnak a rendelkezésedre. Akármilyen éhesnek tűnik is, kizárólag anyatejet vagy tejporból készült tápszert adj neki 4 hónapos kora végéig (az első 17 hét).

Ha úgy döntesz, hogy 6 hónapos kora előtt adsz neki szilárd ételt, akkor ne adj olyant, amitől allergiás lehet. A következő ételek okoznak általában allergiás reakciót:
• tehéntej és tejtermékek
• bármi, amiben van glutén
• citrusfélék és ezekből készült gyümölcslé
• hal és kagylók
• tojás.

Ha valamit nem tudsz vagy bizonytalan vagy, kérdezd meg a gyermekorvost! Ez nagyon fontos, főleg ha koraszülött a babád, mivel nála az elválasztást később kell elkezdeni.

Honnan tudod, hogy mikor áll készen kisbabád a szilárd ételek befogadására?

Babád készen állhat szilárd ételt enni, ha:

• Meg tudja tartani a fejét. A gyermek képes kell legyen megtartani magát egy stabil helyzetben, függőlegesen, hogy tudjon enni szilárd ételt.
• Akkor ül jól, ha meg van támasztva. Először az öledben kellene tartsad. Hozhatod akár az etetőszéket is, ha tud egyedül egyenesen ülni.
• Rágó mozgásokat végez. A gyermek képes kell legyen az ételt lenyelni. Ahogy a gyermek megtanul jól nyelni, észreveszed majd, hogy kevesebbet nyáladzik. Megjelenik 1-2 foga is.
• Gyarapodott súlyban. A legtöbb gyermek akkor áll készen félszilárd ételt enni, amikor megduplázta születési súlyát. Ez megtörténhet a 6-ik hónap előtt vagy körülbelül a 6-ik hónapban.
• Kíváncsi tekintettel nézi, hogy mit eszel. Figyelmesen figyeli az ételed, és megpróbálja elvenni, amikor a kanalat a szájához közelíted.

Hogyan kell elkezdeni a szilárd ételek bevezetését?

Könnyebb, ha egyszerű ételekkel kezded a hozzátáplálást, mint a püré vagy jól összedarabolt ételek. Próbálj adni neki 1-2 kiskanállal a következőkből:
• felaprózott zöldséget vagy zöldségpürét, mint a főtt répa, pasztinák, burgonya vagy édes burgonya
• felaprózott gyümölcsöket vagy gyümölcspürét, mint a banán, főtt alma, körte vagy mangó
• gyerekeknek való gabonaféléket (gluténmenteset), mint a gyerekeknek való rizs, zab, kukorica, köles – összekeverheted őket a gyermek tejével.

Adhatsz a gyermeknek ezekből a szilárd ételekből, miután szoptattad vagy cumisüvegből etetted, vagy akár a tejjel együtt is, ahogy te jónak látod. Bizonyosodj meg róla, hogy az ételek hőmérséklete megfelelő a baba számára.

Lehetséges, hogy időbe fog telni, míg megszokja a babád ezeket az új ízeket. Ne lepődj meg, ha visszautasít ételeket vagy kiköpi. Próbáld meg újra később vagy másnap. Csinálhatod puhábbra az ételt egy kis tejjel összekeverve. A hozzátáplálás és a szilárd ételek bevezetése hosszú folyamat.

Eleinte úgy tűnhet, hogy a gyermek keveset eszik. Légy türelmes és tartsd észbe, hogy időre van szüksége, hogy megtanuljon enni. Ahogy kifinomul a technikája, adj neki szilárd ételt, hogy tanulja meg a rágást és nyelést.

Ahogy gyermeked megszokja a gyümölcsöket, zöldségeket és gabonaféléket, iktass be más élelmiszereket is az étrendjébe. Utána fokozatosan növeld a napi szilárd étkezéseit. A 7. hónaptól kezdődően már napi 3 alkalommal kéne egyen szilárd ételt.

A 6-12 hónapos baba étrendje a következőket kell tartalmazza:
• anyatejet vagy tejport
• vastartalmú gabonaféléket – nézd meg a csomagoláson, hogy ne tartalmazzon túl sok sót és cukrot!
• zöldségeket – ezek lehetnek: burgonya, paszternák, brokkoli, karfiol, édesburgonya, spenót és tök.
• kis adag szárnyashúsokat, halat, joghurtot, főtt tojást, jól megfőtt lencsét és túrót. Ne adj a gyermeknek kifinomult, lágy és penészes sajtokat!
• gyümölcsöket.

Tartsd észben, hogy a gyermek étvágya egyik étkezéstől a másikig változni fog. Figyeld azokat a jeleket, amikkel kifejezi, hogy jól van lakva. Ha nem nyitja ki a száját, hátat fordít az ételnek, vagy elkezd játszani az étellel, lehetséges, hogy jóllakott.