Táplálkozás és diéta

A gyerekkori elhízás egyre nagyobb problémát jelent. Hogyan ellenőrziheted gyermeked súlyát és diétáját? Hogyan lehet a családi vacsora az egészséges táplálkozás mintája?

Lehet, hogy gyermeked szépen ül az asztalnál, tudja helyesen használni a szalvétat, a villát és a kést, de vajon ismeri-e az étkezései illemszabályokat?

A gyerekek számára nagyon sok előnye van egy egészséges és tápláló reggelinek.

A gyerekek elé rakott étel egészséges és egyben finom is kell legyen. Íme néhány ötlet, amely mindkét feltételt teljesíti, és még csemetéd is meg lesz elégedve.

Ebben az útmutatóban információkat kaphatsz arról, hogy a gyermekedet milyen és mennyi táplálékkal etesd növekedésének szakaszaiban, születésétől egyéves koráig.

Léteznek-e olyan ételek vagy italok, melyek serkentik az anyatej termelődését?

A piros színű élelmiszerek flavonoidokat tartalmaznak, amelyek fontos szerepet játszanak a gyermek egészségében.

Hogyan táplálkozzon egy terhes nő annak érdekében, hogy az étrendtől függetlenül - legyen az vegetáriánus vagy akár cukorbeteg diéta - egészséges kisbabát szüljön?

Tudd meg, hogyan vedd rá gyermekedet, hogy zöldségeket egyen - konyhai stratégiák és tanácsok a gyermekek egészséges táplálkozására vonatkozóan.

Nagyon nehéz lenne olyan gyermeket találni, aki nem szereti az édességeket, és nagy valószínűséggel azon előállított vagy csomagolt termékek is tartalmaznak cukort.