Hogyan erosítheted gyermeked önbecsülését?
A gyerek önbecsülése hatalmas kincs
Ahhoz, hogy gyermekednek egészséges önbecsülése legyen, neked is meg kell becsülnöd őt, meg kell beszélned vele a nagyobb döntéseket, figyelned kell rá és ki kell mutatnod a feléje irányuló érzelmeidet.
Az önbecsülés jelképezi azt az értéket, amiről úgy gondoljuk, hogy a birtokában vagyunk. Úgy érezzük, hogy rendelkezünk mindennel, amire szükségünk van, és tudjuk, hogy szeretetreméltók és egyediek vagyunk. Az önbecsülés megléte a következőket feltételezi:
? pozitív rálátás a téged körülvevő dolgokra
? elégedett vagy önmagaddal szemben
? valószerű céljaid vannak.
A szülőknek és a gyerekeknek is előnyük származik a jó és kiegyensúlyozott kapcsolatokból, a pozitív tapasztalatokból és optimista gondolkodásból. A gyermek önbizalmának és önbecsülésének felépítéséhez szükséges lépéseket te magad is alkalmazhatod.
Amikor a gyermek önértékeléséről van szó, szülőként neked van a legnagyobb befolyásod. Te vagy az ő első és legfontosabb tanára, és amint a család többi tagjaival, nevelőivel, barátaival és más felnőttekkel is kapcsolatot alakít ki, az önbizalma is fokozatosan növekszik.
Szeretet és elfogadás
Az önbecsülés kifejlesztésének első és legfontosabb lépése, kimutatni a gyereknek, hogy szereted, és olyannak fogadod el, amilyen. Tudnia kell, hogy megérdemli a szeretetedet (még akkor is, ha néha helytelenül viselkedik). Szülőként minden körülmény között fontos, hogy:
? feltétel nélkül szeresd gyermekedet
? törődéssel és ragaszkodással, nap mint nap kimutasd szeretetedet és elfogadásodat iránta
? sok időt együtt tölts vele, játsszatok, lazítsatok és dolgozzatok együtt.
? kimutasd törődésedet azáltal, hogy megöleled
? mondd gyakran neki, hogy “tetszik, amit mondtál” és “szeretlek”.
A hovatartozás érzése
A gyerekeknek érezniük kell, hogy fontosak. Kényelemben, biztonságban fogják érezni magukat, és, amikor látják, hogy az őket körülvevők elfogadják és szeretik őket, kommunikálni akarnak majd.
Emellett a gyerekek könnyebben szereznek barátokat, ha tisztelik őket és biztonságban érzik magukat. Ha szeretnél segíteni neki a hovatartozás érzetének kifejlesztésében, akkor:
? ösztönözheted, hogy jó kapcsolatokat építsen ki a családban és közösségekben
? bátoríthatod ugyanakkor arra is, hogy büszke legyen az örökségére és családja értékeire, múltjára
? őrizhetsz otthon olyan emlékeket, amelyek családi eseményekhez kötődnek (fotóalbumokat, videokazettákat stb.)
Biztonság és védelem
Ha azt szeretnéd, hogy a gyerekek kényelemben és biztonságban érezzék magukat, biztosítani kell az alapszükségleteiket. Ha ezeket megkapják, következő lépésként tanulhatnak új dolgokat és megismerhetik önmagukat. Ha biztonságban érzik magukat, kevésbé félnek a tévedésektől és könbyebben vállalják az esetleges hibákkal járó felelősséget. A sikert is eképpen tapasztalják meg. Amit te, szülőként tehetsz:
? biztos környezetet kell biztosítanod számára
? világos szabályokat és korlátokat kell meghatároznod és alkalmaznod
? légy realista az elvárásaiddal kapcsolatban
? bátorítsd őt arra, hogy mondjon nemet a negatív nyomásokra.
 |
A bűvös szó: bizalom
Egy biztossés állandó környezet a biztonság érzetet nyújt a gyermeknek. Még egészen fiatal korukban fontos megtanulniuk, hogy tetteiknek következményei vannak, akár pozitívak, akár negatívak; ha bármikor segítesz a problémáik megoldásában, bízni fognak benned, ebből kifolyólag pedig, önmagukban is. Azért, hogy ezt az önbizalmat felépíthesd:
? reagálj mindig ugyanúgy, hogy tudja mit várhat tőled
? biztosnak kell lenned abban, hogy ugyanazokat az üzeneteket továbbítod szóban, mint tettekben
? légy őszinte vele
? ne tegyél különbséget gyermekeid között.
Kölcsönös tisztelet
A gyerekek önbecsülése azáltal is fejlődik ha megtanulják, hogy fontos az, amit gondolnak, tesznek és éreznek. Ám, ha nem veszed komolyan őt, hiábavalónak fogja érezni magát. A túl szigorú kritikák vagy büntetések által gyermeked személyisége nem fejlődik megfelelően. Ha lehetnek saját érzései, ő is elfogadja majd másokét. Ha pedig megtanulja, hogyan fejezze ki egészséges módon érzéseit, képes lesz pozitív kapcsolatokat kialakítani az őket körülvevőkkel. Amikor gyermekeddel beszélgetsz, emlékeztetned kell őt a következőkre:
? elfogadod azt, ahogyan érez, még akkor is, ha az különbözik attól, amit te szeretnél
? meghallgatod és ezáltal tiszteletben tartod az érzéseit, tetteit és egyéniségét
? amikor fel szeretnéd hívni a figyelmét arra, hogy valamit rosszul csinált, mondd neki: “Én úgy érzem, hogy…” vagy “Én úgy gondolom, hogy…” ahelyett, hogy “Te egy…”
Fontos támogatni őt és “szabad kezet” adni neki, mivel így gyermeked hisz önmagában, illetve saját képességeiben; így sokkal nagyobb esélye lesz a boldog, kiegyensúlyozott, felnőttkori életre.
Segíts, hogy gyermeked tanuljon a saját a hibáiból, küzdjön a céljai eléréséért és legyen büszke, amikor sikereket ér el!
