egészséges táplálkozás

Terhesség és babavárás
0

Ideális esetben a kismamák étrendje nem igazán különbözik a terhesség előtt megszokottól. Téves az a nézet, mely szerint egy állapotos nőnek “kettő helyett kell ennie”. Ez gyakran csupán azt eredményezi, hogy a kismama étvágya egyre inkább megnövekszik, ami akár felesleges pluszkilókhoz is vezethet. A kívánósság azonban természetes velejárója a babavárásnak – nem ritka, hogy valaki épp a savanyú vagy sós ízeket részesíti előnyben a 9 hónap alatt.

Receptek gyerekeknek
0

A répatorta ízletes sütemény az egész családnak. Neveld gyermekeidet az egészséges táplálkozásra és tanítsd meg őket a konyhában való segédkezésre.

Családi receptek
0

A zöldséges palacsinta egy ízletes recept, amit a gyerekek is szeretni fognak. Ha természetes hozzávalókat használsz, egészséges ennivalót készíthetsz a család számára.

Terhesség és babavárás
0

A terhesség egyik leggyakoribb és veszélytelen tünete a gyomorégés. A kellemetlen panaszok jellemzően a várandósság második felében jelentkeznek, hátterében pedig a gyomor és a nyelőcső közötti záróizom elernyedése, illetve a megnövekedett méh térfoglalása áll. Mit tehetsz a gyomorégés ellen a terhesség alatt és mire figyelj oda az étkezések során?