A D-vitamin meghatározó szerepet tölt be szervezetünkben: legfontosabb feladata a csontok megfelelő képződésének biztosítása, elősegítve a kalcium felszívódását. Zsírban oldódó vitamin, amely elsősorban napfény által képződik szervezetünkben, de különféle étrend-kiegészítők és táplálékok segítségével is pótolhatjuk hiányát. Mennyi D-vitaminra van szüksége a szervezetünknek és hogyan biztosíthatjuk az optimális mennyiséget?
A gyermekkorban jelentkező szembetegségek a legtöbb esetben csupán akkor derülnek ki, amikor a kicsi iskolába megy. Vannak azonban árulkodó jelek, amelyek segítenek időben, még óvodáskorban felismerni a különféle látási zavarokat. A leggyakoribb panasz a rövidlátás, de a kancsalság legkisebb gyanúja esetén is célszerű felkeresni egy szakorvost.
A legtöbb kismama várandóssága alatt szembesül azzal a kellemetlen ténnyel, hogy a pocakon lévő bőr a hirtelen megnyúlás következtében berepedezik, és terhességi csíkok vagyis striák alakulnak ki. Mit tehetsz a megelőzése érdekében és hogyan kezelheted a már kialakult bőrhibákat?
Vitatott téma a kismamák koffeinfogyasztása a terhesség időszakában, amely kapcsán általában ellentmondásos vélemények látnak napvilágot. Abban a legtöbben azonban egyetértenek, hogy a mérsékelt koffeinfogyasztás vélhetően csupán minimális mértékben függ össze a terhességi és szülési szövődményekkel és nem növeli a vetélés vagy a koraszülés kockázatát.
Szoptatás ideje alatt gyakoriak az emlőfertőzések. Az alábbiakból megtudhatod, hogy milyen hatással van a tejcsatornák elzáródása és az emlőgyulladás a gyermekedre.
Nem ajánlott kosaras melltartót hordani várandóság alatt. Az alábbiakban megtudhatod, hogy miként érezheted magad jól a bőrödben, amíg terhes vagy.
A gyerekek és házimunka mellett a legtöbb anyának kevés ideje jut önmagára és a szépségápolásra, a reggeli készülődés mellett pedig szinte lehetetlenné válik a sminkelés. Most megmutatjuk neked lépésről-lépésre, hogy a megfelelő kozmetikumokat és praktikák segítségével hogyan készíthetsz egyszerű sminket akár 10 perc alatt is.
Sok anya találja magát szemben azzal a problémával, hogy teendői mellett egyre kevesebb ideje jut önmagára és a szépségápolásra. Tanácsaink segítségével azonban akár 10 perc alatt is szép és egészségtől csillogó bőrt varázsolhatsz magadnak.
Napjainkban egyre többet lehet hallani a méregtelenítés fontosságáról. Rohanó életvitelünknek köszönhetően valóban sok káros anyag halmozódik fel szervezetünkben, ráadásul a gyermekek is hasonlóképpen érintettek. Egy kis tavaszi méregtelenítő diéta az egész család számára hasznos lehet, azonban a kicsik esetében fontos a mértékletesség!
Szerencsére, a fogyásnak nincs titka. Egészséges élelmiszerekre, támogatott sporttevékenységre és akaratra van szükség, hogy a szülés után visszanyerhesd az alakodat.