A család nap elleni védelme

0

napozás strandNapozás

A napsugarak reggel 10 és délután 4 óra között a legártalmasabbak. Kerüljük el a napozást ebben az intervallumban!

Az UV-sugarak ugyanakkor a homokról, hóról vagy a betonról is visszaverődnek, tehát jobb, ha kerüljük ezeket a helyeket is.

A napsugárzás a felhőkön is áthalad, ezért ajánlott borús napokon is a napvédő krémek használata.

Amikor fényvédő krémeket választunk, keressük a széles spektrumú változatokat, mert ezek védenek úgy az UVB-, mint az UVA-sugarak ellen. Válasszunk egy vízálló fényvédőt vagy kétóránként újra vigyük fel.

A cink-oxid nagyon hatékony anyag a napvédelemben, használható olyan érzékeny helyeken, mint az orr, arc vagy a vállak.

A napkrém fenyvédő (SPF) értéke legalább 15-ös legyen.

A család minden tagjának masszírozzuk a krémet a bőrébe, vigyázzunk, hogy mindenhova kerüljön krém, főleg az arcra, az orra, a fülekre, kezekre, lábakra, valamint a térd hátsó részére.

Legalább 30 perccel napozás előtt vigyük fel a krémet, mert ennyi időre van szükség, hogy helyesen felszívódjon és kifejtse hatását.

Ne feledjük, hogy a napkrémeket csakis a védelem céljából használjuk, és ne üljünk többet a napon ennek védelmére hivatkozva.

Tippek a strandoláshoz

• Sok vizet igyunk! Inkább szénsav- és alkoholmentes italokat fogyasszunk még akkor is, ha nem érzünk szomjúságot.

• Ha vízbe megyünk, maradjunk a jelzett területeken belül, valamint az életmentők látókörében.

• Sose ússzunk egyedül, a gyerekek pedig mindig legyenek felügyelet alatt ha a vízbn játszanak vagy úsznak.

• Vigyázzunk a vízáramokra! Ha egy áramlat magával sodor, ne ússzunk ezzel szemben. Próbáljunk meg a parttal párhuzamosan haladni, amíg kikerülünk az áramlatból.
 
• Ha vihar keletkezik, szálljunk ki a vízből és vonuljunk fedezékbe. Ha még villámlik is, jobb, ha elhagyjuk a partot.

• Óvakodjunk a forgalomtól! – egyes partokon engedélyezett az autós hozzáférés.

Tetszett? Oszd meg!

Mondd el a véleményed!