Mi kell az egészséges intimitáshoz?

Az intimitás sokkal többet jelent puszta testi közelségnél: magában foglalja az érzelmi kapcsolódást, a bizalmat, a másik iránti figyelmet és azt a biztonságérzetet is, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy önmagunk lehessünk a másik ember társaságában.

Az intim kapcsolat nem automatikusan alakul ki, és nem is marad fenn magától, tudatosságot, önismeretet és folyamatos törődést igényel mindkét fél részéről. Hajlamosak lehetünk azt gondolni, hogy az ezzel kapcsolatos problémák a hálószoba falain belül alakulnak ki, valójában azonban rengeteget számít az is, hogy a mindennapokban hogyan viszonyulunk egymáshoz.

Az, ahogyan beszélünk vagy bánunk a másikkal, ahogyan viszonyulunk a másik határaihoz, igényeihez, vágyaihoz, alapjaiban határozza meg azt, hogy képesek vagyunk-e intim viszonyba kerülni egymással, illetve fenntartani azt. Ha például a párunk bedobja az ötletet, hogy próbáljunk ki néhányat a Desirel sex shop termékeiből, és mi elutasítóak vagyunk vele, vagy esetleg ki is nevetjük, akkor sérülhet a kapcsolatunk.

Mai írásunkban ezt a témát vesszük górcső alá, és elmondjuk, hogy mik azok az alapvető pillérek, amelyek nélkülözhetetlenek az intimitáshoz.

A saját testünk, vágyaink ismerete és elfogadása

Az egészséges intimitást nagymértékben meghatározza, hogy milyen a kapcsolat önmagunkkal. Hogy elég mély-e az önismeretünk, ismerjük-e a testünket, tisztában vagyunk-e azzal, hogy milyen vágyaink vannak, és hajlandóak vagyunk-e ezt a másik tudtára is hozni.

A testük az intimitás “eszköze” is egyben, éppen ezért rengeteget számít, hogy hogyan tekintünk rá és milyen a kapcsolatunk vele. Sok ember küzd negatív testképpel, bizonytalansággal vagy szégyenérzettel, amelyek nagymértékben befolyásolják az intimitásra való képességüket.

Ez természetesen nem azt jelenti, hogy mindig tökéletesnek kell látni magunkat, sokkal inkább azt, hogy elfogadóak legyünk, és ne hagyjuk, hogy kizárólag a hiányosságaink határozzák meg az önértékelésünket.

Kölcsönös beleegyezés: a vágyak, határok tiszteletben tartása

Egy intim kapcsolat elképzelhetetlen azélkül, hogy tiszteletben tartsuk egymás határait, és ne akarjunk olyat ráerőszakolni a másikra, amit ő nem akar, vagy amibe csak a mi kedvünkért egyezik bele.

A határok mindenkinél máshol húzódnak: van, ami valakinek teljesen rendben van, míg valaki másnak már túlságosan kívül esik a komfortzónáján. A vágyak, határok tiszteletben tartása nemcsak a testi, hanem az érzelmi biztonságot is erősíti, ami az intimitás egyik legfontosabb pillére.

Nyílt, őszinte kommunikáció

Intim témákról beszélni nem mindig könnyű, mégis elengedhetetlen, hiszen a másik nem gondolatolvasó. Nem tudhatja, hogy mire vágyunk, mi okoz nekünk örömet, mi bizonytalanít el, vagy adott esetben mi esik rosszul – fontos, hogy ezt meg tudjuk fogalmazni és őszintén tudjunk róla beszélni.

Ha ezekre odafigyelünk, akkor a kapcsolatunkban jó eséllyel ki fog alakulni és hosszú távon is fenn fog maradni az intimitás.