Táplálkozás és diéta

Legtöbb gyerek átesik egy időszakon, amikor csak bizonyos ételeket eszik meg. Ezt neofóbiának nevezik és természetes része a gyerek fejlődésének.

A gabonafélék beiktatása a baba étrendjébe egyike az első élelmiszereknek. Az ismert allergiás reakciók elkerülése érdekében válaszd a rizset elsőként.

Legtöbb szülő alig várja, hogy kibújjanak a baba első fogai, és végre szilárd ételt, például babának való kekszet adhasson neki.

Íme néhány ízletes recept a 6 és12 hónapos baba számára, melyeknek biztosan örülni fog.

Kezdetben kisbabád csak az egyszerű zöldség- vagy gyümölcspüréket fogja megenni, de később sok más ízzel és illattal is megismerkedik majd.

Az anyukáknak általában gondot okoz az iskolai uzsonna kiválasztása gyermekeik számára, mely által változatos és egészséges étrendet tudnának biztosítani számukra.

A zöldségek bevezetését a baba étrendjébe ráér és célszerű csak fél éves kor után elkezdeni. Fontos, hogy az új és szilárd ételek bevezetése fokozatos legyen.

A kismamák számára sokszor dilemmát okoz a fűszeres ételek és csípős ízek fogyasztása terhesség alatt és a szoptatás időszakában. Mit ehet a szoptató anya?

A következő finom és egészséges csemegék biztosítják számodra azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat, melyekre különösen szükésged van a terhesség alatti periódusban.

Az első évben nem tanácsos sót adni a babának, hat hónapos kor után pedig válogassuk meg, mivel ízesítjük a csecsemő ételét.