terhesség elsõ harmada

Terhesség és babavárás
0

A terhesség első harmadában legtöbb kismama állandó jellegű fáradtságot tapasztal, amely hátterében a hormonális változások, valamint a magzat fejlődéséhez szükséges megnövekedett energiaszükséglet áll. Az álmosság mellé sok esetben gyakori vizelési inger és rosszullét is társul, ezért az akár 10-12 óra alvásidő sem mindig biztosít megfelelő minőségű pihenést. Hogyan változnak az alvási szokások az első trimeszterben?

Terhesség és babavárás
0

A terhesség első hetei egyben az első lépéseket is jelentik az anyaság felé. A legtöbb kismama számára ez a legnehezebb időszak, hiszen a sokszor kellemetlen terhességi tünetek mellett számos elintéznivaló akad, valamint egy sor fontos döntést is meg kell hozni. Mi az a 10 dolog, amelyet mindenképp meg kell tenned még az első trimeszterben, hogy megkönnyítsd és valóban örömtelivé varázsold az elkövetkező 9 hónapot?