utolsó harmad

Terhesség és babavárás
0

Az első és utolsó harmadban sok kismamát kerít hatalmába a terhességgel együtt járó fáradékonyság, amely a várandósság talán egyik legjellemzőbb tünete. Az első időszakban ez az állapot leginkább a hormonális változásoknak köszönhető, a terhesség vége felé közeledve pedig a szervezet megterhelése miatt jelentkezik. Mit tehetsz annak érdekében, hogy csökkentsd a fáradékonyság okozta kellemetlenséget?

Terhesség és babavárás
0

A terhesség harmadik trimeszterében az alvás egyre nehezebbé válik, hiszen a növekvő pocak, a fokozódó hát- és derékfájdalmak, kellemetlen gyomorégés, valamit a hirtelen fellépő göcsök a vádliban mind álmatlansághoz vezetnek. A bal oldalon való fekvés megkönnyíti a pihenést, és kedvezőbb véráramlást biztosít a magzat számára, a pocipárna használata pedig elősegíti a nyugodtabb alvást.