Hogyan segíthet a gyógymasszázs a vérkeringés javításában?

Minden embernek keményen dolgozik a keringése annak érdekében, hogy oxigént és tápanyagokat szállítson a test minden részébe. A vérkeringés egészségesen tartása elengedhetetlen, ha a jó közérzet elérése a célunk. Sokan gondolkodnak azon, hogy milyen életmódbeli változtatást hajtsanak végre annak érdekében, hogy a vérkeringésük tökéletesen működjön. Egyre többen bíznak a masszázsban, amely hatással lehet a vérkeringésünkre is. Többféle masszázsterápia is rendelkezésünkre áll, hiszen a klasszikus kézzel végzett kezelések mellett ma már gépekkel is segítik a páciensek gyors gyógyulását.

Tényleg hatással lehet a masszázs a vérkeringésünkre?

Testünkben két keringés van, az egyik a vérkeringés, a másik pedig a nyirokáramlás. Amikor valakinek rossza a vérkeringése, akkor szorító és fájdalmas érzést tapasztalhat. A masszázs ezt a fájdalmat enyhítheti, hiszen lehetővé teszi, hogy a vér gyorsabban áramoljon a testünkben. A Gyógytornászom rendelő szerint a gyógymasszázs (0630 505 0503; 1055, Bajcsy-Zsilinszky út 72.) ezen a téren is sokat segíthet. Már tanulmányokkal is igazolták, hogy egy rövid talpmasszázs is csodákra képes és a vérkeringést hosszabb időre helyre lehet vele állítani. A magas vérnyomás például jelentős károsodást okozhat az erekben és ekkor a véráramlás is korlátozottabb. Stressz esetén is tökéletes kezelés lehet, hiszen a terápia során a pulzusszám és a vérnyomás is lecsökken.

Miért fontos a jó vérkeringés?

A vérkeringés felel azért, hogy a testünk megfelelően működjön. Amikor a vérkeringés nem egészen úgy működik ahogy kellene, akkor bizsergést vagy zsibbadást érezhetünk a végtagokban. Görcsök, izomfájdalmak, hajhullás is kialakulhat, vagy esetleg egyes végtagjainkat hidegnek is érezhetjük. Maga a rossz vérkeringés nem nevezhető betegségnek, hiszen ez egy tünet, amelyet más egészségügyi problémák okoznak.

Hogyan lehet még javítani a vérkeringésen?

Természetesen mozgással, fizikai aktivitás fokozásával. Ilyen lehet például a futás, a kerékpározás, az úszás, amely megelőzheti a szív- és érrendszeri problémák kialakulását.  Minden olyan mozgás, amely során kimelegedünk, vagy kifulladunk képes a véráramlást is befolyásolni.

Egészségesebb táplálkozással is támogathatjuk a normál vérkeringés fenntartását. Együnk sok zöldséget, omega-3 zsírsavakban gazdag ételeket, gyümölcsöket. Törekedjünk arra, hogy sovány, de fehérjében gazdag élelmiszerből minél többet fogyasszunk.

Tartózkodjunk a dohányzástól, mert a zsíros plakkok hamarabb lerakódnak az érfalakon és így szűkítik azt.

Milyen gyógymasszázst érdemes igénybe venni?

Kötőszöveti masszázzsal az érintett terület anyagcseréjét serkenthetjük, amely hatással lesz a belső szerveinkre is. A nyirokmasszázs a nyirokkeringést javítja, megelőzi az ödémák kialakulását. Ez főként idősebb korban fordulhat elő, de ma már egyre gyakrabban eléri a 40-50 éves korosztályt is. Igyekezzünk olyan rendelőt, szakembert választani, aki tényleg megfelelő képzettséggel rendelkezik és segíthet a vérkeringésünk helyreállításában.